[일반] 11월 결산인가요

[이부루(tab2907)]

특징은 한 달간 단 한번도 실외라이딩을 하지 않았음.

운동을 더 늘려야 되긴 하는데

기존 운동에서 늘리는건 부담이 되서

로잉머신이라도 사야되나 고민중.

[연양갱젤리(s3017kr)]

회복이 좋나봐요 - dc App

[이부루(tab2907)]

원래 회복이 안되서 전혀 성장하지 않다가 방법을 좀 바꿔서 좀 늘어나는중

[연양갱젤리(s3017kr)]

어케하면 글케됨 꿀팁점 - dc App

[이부루(tab2907)]

과감하게 월요일이랑 금요일은 자전거랑 달리기 아예 놓고 수영만 했음. 원래 20분 깔짝 HIIT 조지고 40분 깔짝 fatmax 조지고 했는데

[연양갱젤리(s3017kr)]

호옹이.. 다른 세계였넵 ㄷㄷ - dc App

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

철인은 닥개추지 - dc App

[수외(twist5749)]

수영을 엄청 많이하넹

[이부루(tab2907)]

존1랑 존2 채우기에 상당히 좋은 운동임