[일반] 로드는 앞으로 구부려 장시간하는 운동이라

[123(spoon6865)]

뭔가 어깨말리고 모가지에는
안좋은 운동같은데 그럼 반대로
헬스 렛풀다운 이런거하면 보완이 될려나?

[로붕이 1(211.106)]

시티드 로우나 숙여서 사레레 하는거 뭐라하지 아무튼 그거

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

웨이트운동 전체가 도움 많이되 데드나 광배쪽 조지는 것도 좋아 랫풀다운, 풀업 등등

[-과거의망령-(pinot92)]

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