조금 마실거면 이런고민 안한땃ㅋㅋㅋㅋ
보통 술마실 예정 있는날은
워크아웃보다 LSD 많이 굴리는데
그럼 운동 후라 늦게 시작 + 수면시간 부족 + 운동한거 도루묵
이래 돼서 담날 안타거나 운동 질이 낮아질수밖에 없는듯
앗싸리 걍 일찍 먹고 일찍 자서
수면시간 확보하는게 낫나 싶기도...
그래서 운동하고 술먹으면
간에 부담 두배로 경험치이벤트 하는건가 싶땃ㅋㅋ
+@ 워크아웃 굴리는 날은 일부러 안마시긴 한땃
아무리 그래도 SST나 HIIT 한거 날리는건 너무 아까워서 ㅋㅋ
일단하죠
지금까진 그런 생각으로 하긴 했는데 이게 혹시 거시적으론 손핸가? 싶은 생각이 갑자기 들었네용 ㅋㅋ
하고 마시면 더 맛있지
그건맞땃 근데 퇴근 후 하고마시면 수면시간 부족+숙취+회복저하가 겹치는 타이밍이 너무 자주와서 고민읾ㅋㅋ
술먹는 날은 전날 잘자고 당일 아침에 적당히 운동해줌, 술먹고도 가능하면 푹 쉬고
아 아침으로 보내는것도 방법이긴 하겠네요 쉽지않긴한데 ㅋㅋ...
전 담날에 안타거나 리커버리데이면 후딱 타고 마심
다음날 쉬시는군용...확인
안 하는 거 보단 낫단 마인드로 ㄱ
딱 그마인드로 하고있는데 이게 걍 정크마일리지 아닌가, 오히려 몸상하고 기능 손해보는건 아닌가 하는 의심이 갑자기 듦ㅋㅋㅋ
유산소만 하셈 - dc App
인터벌/ sst는 유산소로 안치는거?