[일반] 4x8 완료 후 어떤 방향으로 가면 좋나요?

[로붕이(122.47)]

200w 목표로 4x8 4분 휴식 4회 완료 후 심박이 안정적이라 5회 성공 했는데

휴식시간을  3분으로 줄일까요? 아님 파워를 조금더 올리는게 나을까요?

최대심박은 187인데 어젠172나왔고 인도어에서는 180넘어가면 바로 퍼져요

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

10와트 올려서 4세트로ㄱㄱ

[글쓴 로붕이(122.47)]

파워 올려서 도전해볼꼐요