[일반] 너무 약해졌다

[오함마(hkun00)]

안그래도 약한데 더 약해졌어

워크아웃 돌리면 심박은 버티는데 허벅지가 못버텨

어제도 wave rider 돌리다가 295와트 110rpm 15초 조지고 170와트부터 램프 90rpm 5분 한번 돌면 무릎 위(관절 말고 근육쪽)이 타는듯이 통증 올라와서 6분만에 도중하차. Z2어쩌구 워크아웃 돌리는데 심박은 존2인데 파워는 계속 존3로 조지더라. 싯팔.

자접…해야겠지?

2023 Trek Domane AL2 (2023.4~)
2024 Trek Marlin 6 gen3 (2024.2~)