[탔워] 색스윗스팟타써

[우몽다(prepare9853)]

오늘은 13분씩 3번 조졌읍니다

pr을 갱신했군요

체감상 10분 220까진 몸비틀면 될거같긴함

저번주에 2x20을 180와트로 밀었다가 심박이 150이길래

갤럼들의 조언을 듣고 오늘 200까지올림

힘들긴했는데 막 포기할정돈아니라 210도 되긴할듯..?

2024 메리다 스컬트라 100 (2024.03.16 ~ 2024.07.02)
2024 트렉 에몬다 SL6 (2024.07.03 ~ )

[Newbierider(newrider)]

[우몽다(prepare9853)]

[식빵조아(park2015)]

선수맨 ㄷㄷ - dc App

[우몽다(prepare9853)]

[Sufjan(jjrnsls102)]

서윗 서팟으로는 딱 맞는 강도같은데, 3세트말고 2세트로 나누고 한번 쉬는걸로 바꾸는건 어떰

[우몽다(prepare9853)]

세트 줄이고 시간 늘리고?

[Sufjan(jjrnsls102)]

ㅇㅇ 세트 하나 줄인거 반으로 잘라서 붙이기

[우몽다(prepare9853)]

[라마비(step7965)]

[우몽다(prepare9853)]

[너목들(hjleecon2)]

[우몽다(prepare9853)]