[탔워] 4일차 탓

[수외(twist5749)]

5분 파워 95% 40:20s 6회 3세트

오늘은 또 쉽네 머지

휴식강도는 여전히 65%라 최대심박 189 찍긴함

[아이돌★영범(ddr3355)]

잘타노코노코노코노코노코

[SuperYui(tourist2096)]

초강력계엄사령관 ㄷㄷ

[Newbierider(newrider)]

[고이도(guedo1412)]

윤xxㄷㄷ - dc App

[뚜밤(mame3400)]

꾸준함은 대성의 기준인데이미 성공햇구나

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

이게쉽다구요 역시 족고수.. - dc App

[수외(twist5749)]

376 40:20 10개까진 되던데

[수외(twist5749)]

2일차가 쉽고 길었고 3일차가 어렵고 4일차는 무난하고 짧은듯 5일차가 액티브 리커버리임

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

[수외(twist5749)]

애초에 6, 7, 14일 빼면 파워가 다 다른데, 다른 강도로 비슷하게 산소 소모하도록 조지는거 아닌가싶음

[Sufjan(jjrnsls102)]

이러믄 40초짜리 몇퍼임

[수외(twist5749)]

의미 없으므로 안알려줄거임

[고이도(guedo1412)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

115~120% 정도겠군...

[수외(twist5749)]

니 5분파워가 FTP 몇프로인지 따라 다르다니깐요

[Sufjan(jjrnsls102)]

아 5분의 95%가 그뜻이었구나 ㅋㅋ

[수외(twist5749)]

거 링크 다 줬는데 가서 보셈

[Sufjan(jjrnsls102)]

[익명(112.172)]

집들이외안해? - dc App

[수외(twist5749)]

다들 놀러왔는데 왜안왓어

[익명(112.172)]

나처럼 못간 싸갤이들많응께 공식적으로 랜선집들이 해줘야 민주주의의적으로 - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

이분은 자전거임..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]