[일반] 요즘 하체 밸런스좀 무너졌다

[Newbier..(newrider)]

원레그 케틀벨 데드 하는데 다리 너무

갓태어난 염소마냥 후들거린다

밸런스 운동 다시 해야할듯ㅋㅋ

[재리이(erio0511)]

불스스처럼 편측성운동은 힘든게 맞다.. - dc App

[Newbierider(newrider)]

밸란스만이나의살길

[고이도(guedo1412)]

이거하면 자전거에 도움됨? - dc App

[Newbierider(newrider)]

자전거를 잘 타려면 자전거를 열심히, 건강하게 사려면 적당히 다른 근력운동도 같이

[고이도(guedo1412)]

건강하게 100세까지 살고싶워요 - dc App

[Newbierider(newrider)]

난 짧게 살다 가더라도 병상에 오래 누워있고 싶진 않아서.. 몇달 병원에 살아뷰니까 별로더라

[황간지(buffalo3359)]

이거 햄스트링 짧은 사람은 가동성 나올만치만 하면 되는건가?

[황간지(buffalo3359)]

집에 12kg 케틀벨인데 무게가 넘 무거울거 같긴한데 될랑가 모르겠네

[Newbierider(newrider)]

컨트롤 가능한 범위까지만, 유연성이랑 통제가능한 범위랑은 좀 다름 핸들바가 90도 이상 꺾어진다고 해서 로드탈때 90도로 돌리는 일은 거의 없잖아

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[Newbierider(newrider)]