[일반] vo2max 훈련 제대로하면 어떤 느낌임?

[Addict(decay0527)]

오늘 vo2max훈련하는데 타는내내 '와 .. 시발 죽겠다.. 도저히 못타겠다...' 이 생각이 계속들었음. 심박도 최대심박 188인가 찍었고.. 

어찌저찌 다 타고 자전거 내려오는데 다리만 조금 피곤하다? 뿐이지 다른건 없던데... 내가 훈련을 잘못한걸까? 아니면 빡씬 워크아웃을 안한걸까? (워크아웃 15.9)했음

뭐지.. 

[Newbierider(newrider)]

그 느낌 맞습니다

[Newbierider(newrider)]

걍 자전거 타기 싫어지는 느낌이 맞음 왜 이걸 해야 하는지 생각이 들어야 고강도 훈련임

[스캇충(death7777)]

자전거 ㅈ같은대 또 타고싶어짐. 이유없이 레이스 영상을 보고있음 - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

현타씨게 오면 그 느낌 맞음

[수외(twist5749)]

토할거같고 다리 저림

[Addict(decay0527)]

그정도 까진 아니었음

[Addict(decay0527)]

회사 선배분중에 엠씨터있는데 vo2max 제대로타면 토할것같고 금방이라도 쓰러질것같은 느낌이라는데 내가 제대로 안탔나봄

[수외(twist5749)]

인터벌 훈련이면 내리고 나서 타격이 글케 크지는 않을거임 산소만 다시 차면 다 복구돼서

[수외(twist5749)]

암튼 매일 그렇게 타야하는 건 아닌데 레드존은 한번쯤 경험해보면 좋음

[로뚱자륀(kyh4062)]

말도 안나옴 - dc App