[일반] vo2max 얘기 나온김에 질문하나

[자프로(turtle3710)]

내 최대 심박을 찍으러면 숨넘어가기 직전 상태로 얼마나 계속 있어야 함??

피크 한번 찍고 내려온거를 신뢰할수는 없을거 같은데

[수외(twist5749)]

길어봤자 30~60초?

[수외(twist5749)]

숨넘어가기 직전에 스프린트 한번 더 때려야 최대심박 나옴

[자프로(turtle3710)]

하...뒤졌다 내 심장

[로붕이 1(182.252)]

5분 피크 파워 찍을때 보통 최심 찍을수 있는데 (남산 업힐도) 페이스 조절 연습이 좀 필요 하니 1주에 한번씩 시도 해봐 (케이던스가 낮으면 잘 안찍히는듯 )

[자프로(turtle3710)]

ㅇㅎ 감사감사