1. 램프 테스트
245W의 시간이 끝나자마자 포기함.
뒷분에 더 굴리긴 했지만 200~211w 정도밖에 안나왔던듯. 포기를 해버리니 확실히 더 힘을써서 굴릴 생각조차 사라짐. 잠깐잠깐 돌려도 이내 포기해버림.
FTP는 180w로 설정해뒀는데 184w로 오름.
인터발스는 196w로 설정된듯 라이덕은 189w 동일.
월 말에는 1시간짜리 타야할거 같음.
2. 30/30‘s anaerobic ‘3 - 1/3 만 함.
심박계 배터리 교체하니까 시그널 떨어지는건 줄어든거 같은데 태블릿 거치대 사서 좀 더 가까이 갖다놔야할거 같음.
다음에는 이 워크아웃을 끝까지 완료해봐야겠음. 뭔가 재미있음. 필드에서 이렇게 굴리면 병림픽 하는거 같아서 웃길거 같음.
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