[일반] 지난주에 7시간탔는데 TSS 400 언저리임

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

심지어 3번이나 실패함 ㅋㅋㅋ

스프린트 인터벌(실패)

SST미드(실패)

30/30(너무쉬움)

40/20(실패)

LSD 2회

[Newbierider(newrider)]

정상임!

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

흑흑 훈련이 의도한 바를 달성하지 못했어요~

[뺟(mokari)]

인터벌만 4일을타네

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

시간이 짧아서 좀 만만하게 본거도 있는데,, 생각보다 피로도가 높았습니다..

[수외(twist5749)]

성공 후 올리도록 합시다... 아님 슈퍼세트로 실패지점까지 조지든가

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

30/30 성공하고 주딱 말대로 파워 올릴걸 40/20으로 바꿨다가 참패함 ㅋㅋㅋ

[수외(twist5749)]

40/20할라믄 인터벌 중에도 호흡관리 잘해야댐,,,

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

맨날 5분만 vo2max만 하다가 단주기 입문하니 적응이슈가... ㅠ