[일반] 윗몸일으키기 코어운동에 좋냐

[로붕이(116.121)]

헬스장에서 실내자전거만 굴리기 쫌 뭐해서

윗몸일으키기 좀 해보려고 누웠는데

각도 좀 아래로 꺾인 의자위에서 했더니 FM대로 30개도 힘들더라 ㅅㅂ

근데 윗몸일으키기하면 자전거 탈 때 좋냐??

[스캇충(death7777)]

안하는거보다 좋제 - dc App

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

학생 때 했던 윗몸일으키기는 허리 작살나기 쉬우니, 크런치하세요. 크런치+플랭크 적당히.

[웅냐웅냐(video3579)]

엎드려서 슈퍼맨 자세 하는거 좋다고 하던데ㅔ

[로붕이 1(121.143)]

허리디스크 박살내기 딱 좋지

[익명(bebe1114)]

허리 좆된다

[깜빠(howcanihelpyou)]

아빠가 허리안좋아진다던데 - dc App

[RouteFinder(sdusk0731)]

ab 슬라이드 ㄱㄱ.. - dc App

[1.250(dishiinsaido)]

ab슬라이드 이거 ㄹㅇ 코어 자극 좆됨 ㅇㅇ 처음 하고나서 그 다음날 근육통으로 앓아 누움 ww