[일반] 에어로후드 오래 유지 못하겠으면 뭔 운동해야됨?

[프로라이트(z52ken3mf169)]

레버를 꺾어보면 쉬우려나

플랭크하면 됨?

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

에어로후드를 해야함 - dc App

[수외(twist5749)]

ㄹㅇㅋㅋ

[흐르미(powerwkdwns4)]

와 씹 천재냐? - dc App

[프로라이트(z52ken3mf169)]

레버가 시마노가 아니라 에아로후드 하기에 좀 불편한거같음,,,

[위아휘스머시기(quick8684)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[상식의뒷면(goto12)]

ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

그건 니 자신의 핑게다 에어로후드를 해라 - dc App

[자업자떡(floor5301)]

ㄹㅇㅋㅋ - dc App

[Newbierider(newrider)]

피팅을 에어로 후드가 편하게 맞춰 그것도 아니면 걍 코어운동해야지

[Newbierider(newrider)]

나는 허리를 보호하려고 티티바를 편하게 셋팅 해둠

[프로라이트(z52ken3mf169)]

핸들바 420에서 360으로 줄였는데 스템을 좀 늘려야될까요?

[Newbierider(newrider)]

직관적으로 걍 님 서서 티티바 자세잡고 몸통으로 손만 붙이고 숨쉬보고 그상태로 손을 위로 올리고 숨쉬보면 스템을 왜 늘려야 하는지 알 수 있음

[스캇충(death7777)]

안장을 좀 밑으로 기울여봐라 - dc App

[프로라이트(z52ken3mf169)]

ㅇㅋ함해봄

[퐁퐁남(moonsky0714)]

코어 쪽 - dc App

[프로라이트(z52ken3mf169)]

윗몸일으키기 이런건 몸에 안좋다는데 어떤거 추천하시나요?

[퐁퐁남(moonsky0714)]

플랭크가 가성비 코어운동 - dc App

[프로라이트(z52ken3mf169)]

ㅇㅋ

[바겟트(rro0723)]

핸들바 리치긴걸로 교체하기

[-과거의망령-(pinot92)]

리치 짧으면 삼두 아픔 - dc App

[퀵수달(pcdragon)]

푸쉬업 ㄱ