[탔워] SST 미드 탔워

[라마비(step7965)]

저번에 즈윞 250w로 설정하고 타보니까 괜찮길래 255w로 올려서 탔워

라이덕 FTP는 254w인데 완주 할 수 있을때 까지 올려볼까 생각중!

좀 힘들긴 한데 점심시간이라 배고파서 그런건지 잘 모르겠넹..

담에 5w 또 올려보고 타봐야게따

근데 SST 힘들땐 폰 하면서 타니까 시간 잘 가던데 이렇게 타는게 맞아여...?

딱히 케이던스 높여 탈 생각은 없었는데 높게나와서 좋당 ㅎ

존5 없는거 보니까 나름 탈만하긴 했나부다

가민 심박존 추가..!

- dc official App

[Newbierider(newrider)]

이거너므힘들어

[라마비(step7965)]

2일 쉬어서 그런가 강도가 엄청 센 느낌은 아닌데 즈윞에서 FTP 설정 좀 많이 올려볼까여..? - dc App

[Newbierider(newrider)]

강도95%면 굉장히 빡세던데 님 선수내요

[라마비(step7965)]

아무래도 2일 푹 쉬고 탄거라 지금 아리까리 한거 같아여 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

선수군

[라마비(step7965)]

[양.아치(toxicarch)]

선수님…

[라마비(step7965)]

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

[라마비(step7965)]

[수외(twist5749)]

즈윕 심박존 보니깐 ㄱㅊ한듯 가민 심박존 수동으로 업데이트 하야겠네

[라마비(step7965)]

막짤에 가민 심박설정 추가 했는데 봐주실수 있나여..? 저번에 가민앱에서 심박존 확인해보니까 저렇게 나오기도 하구 인터넷 검색해보니까 존 %도 저거 맞는거 같은데 잘 모르게써여.. - dc App

[수외(twist5749)]

아 맞는건가? 생각해보니 최대심박이랑 역치심박 비율이 사람따라 다르긴해서

[라마비(step7965)]

아하 그렇군여 감삼당 헤헿 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

ㅈ고수

[라마비(step7965)]

호에엥... - dc App