스마트로라로 본격적으로 훈련한지 한달된것같은데
처음 ftp 테스트해서 175w 나왔고 몸무게 77kg 2.24w/kg
지금 한달 하고 다시 해보니 233 3.02w/kg 나왔어
주당 tss는 왠만하면 500이상쌓을예정
시즌 온 까지 3.5 가능?
처음 ftp 테스트해서 175w 나왔고 몸무게 77kg 2.24w/kg
지금 한달 하고 다시 해보니 233 3.02w/kg 나왔어
주당 tss는 왠만하면 500이상쌓을예정
시즌 온 까지 3.5 가능?
사람마다 달라서.. 여 반년만에 4점대 찍은 사람도 있고 나처럼 삼년타고 사점찍기도 하고 사람마다 달러 ㅎㅎ
근디 젊을수록 점대 상승폭이 빠르긴 하더라
내가 2.6에서 3.4까지 올림
그건 니 훈련량과 재능에 따라 다릅니다
평소 생활에서 제대로 회복을 할수 있느냐도 중요하고
4가능 - dc App
늙은이는 힘들다