원래는 LSD 주3 + 고강도 인터벌 주1회 목표로 열심히 달려볼려고했는데


타다보니 지겨워서


LSD 주2 회 + 고강도인터벌 주1회도 쉽지가않네..


이래서 FTP 올릴수있을려나