인터벌치고 다음날 존2때리면

젖산태우잖아 그럼 존2훈련효과가 떨어지는거 아님?

지방연소를 해야되는데 말이지...

원래 인터벌하면 다음날 훈련안배차원에서 존2했는데

갑자기 의문이 듬

주간훈련할때 존2 존2 인터벌 휴식 존2 역치 휴식

이런식으로 해야대는거 아녀?