[일반] 근디 자전거 타면 타격 부위가 난 좀 한정적인듯

[Newbier..(newrider)]

허벅지 둔근 전체적으로 쓰는건 맞는데

봉곤근 뿌리쪽, 그니까 장골쪽도 좀 패는 느낌이

왔으면 좋겠는데 쇠질하면 잘 오는데 자전거 탈때는

막 토크 4~60이렇게 내려가는거 아니면 별로 안오는거 같음

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

잔차니까

[Newbierider(newrider)]

우와

[-과거의망령-(pinot92)]

저건 무릎 드는 근육인데 저기 아프면 안좋은거여 - dc App

[Newbierider(newrider)]

난 저기도 같이 단련할라고

[-과거의망령-(pinot92)]

당기는,,,페달링,,,? - dc App

[Newbierider(newrider)]

[고이도(guedo1412)]

난 대퇴사두 ㅈㄴ땡김.. - dc App

[Newbierider(newrider)]

그건정상임

[고이도(guedo1412)]

둔근이 먼저 땡겨야하는거 아니여? - dc App

[Newbierider(newrider)]

대퇴사두 다털리면 둔근 쓰겠지머..

[고이도(guedo1412)]

[Newbierider(newrider)]

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

저기 쓰면 부상올텐데 - dc App

[Newbierider(newrider)]

호곡

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

저기가 짧아지면 고관절의 안정성 약화로 무릎 어쩌구 장경인대 어쩌구.. - dc App

[Newbierider(newrider)]

난 저기 자극오면 기분이졸드라