[일반] 로드타는사람들 헬스도 많이하냐?

[로붕이(61.110)]

상체운동같은거 함? 한다고 자전거 기량떨어지거나 이런거 없음? 하면 오히려 좋냐

[아이돌★영범(ddr3355)]

근육량이 많으면 유산소에는 별로긴 하죠

[아이돌★영범(ddr3355)]

유산소운동 많이 하면 근육이 적어지기도 하고

[아이돌★영범(ddr3355)]

로드보단 트랙스프린터 같은 단거리주자 들은 근력운동이 주가 되기도 합니다

[이부루(tab2907)]

상체운동 그거 깔짝 한다고 좀 했는데 안하는 사람보다 업힐에서 2kg쯤 손해봄

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

외쿡 프로들은 겨울시즌에 1~2달 고중량 저반복( 5X5 ) 같은걸로 빠짝하고 시즌온하면 안함 보강운동만 일주일에 한번하고

[로뚱자륀(kyh4062)]

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