[탔워] 탔워 & 워크아웃 질문

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

1. 갤에서 추천해준 Sub Threshold를 탔는데, 이게 HIIT 맞나요?

2. 매주 아래처럼 운동하려는데,

• 상체 + 1시간존2
• 하체 + 1시간존2
• HIIT
• 상체 + 1시간존2
• 하체 + 1시간존2
• ???
• 휴식

???에 들어갈 워크아웃이 뭐가 좋을까요?

길게 LSD? 아니면 HIIT?

[토루비(dokdokdokdokdokdok)]

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

SST 타기?

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

[수외(twist5749)]

존2 3시간

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

오, LSD로..

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

길게 z1상단

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

타는 시간을 늘려야하는군요..