[탔워] FTP 상승

[비엠씨스프린트..(fiaf2id1d81r81udwd)]

4.08=> 4.05=>4.22

근데 로라파워라 틀릴수있음

램테 420까지 밀고 내림 10초는 더할수있었는데 ㅅㅂ

즈윕은 277이라그러는데

라이덕은 266이래

씨발 램테한거 FTP 자동으로 들어가는지모르고

암생각없이 바로 205%30초 50%2분짜리 워크아웃탔다가 5세트남기고 신물올라와서 내림

물존나마셨네ㅅㅂ

- a1ton roadm@ster 19~21
- scr2 21~22
- b1anchi spr1nt 22~24
- bmc s1r01 23~
- g1ant revo1t 24~

[거짓말쟁이.(mature7589)]

짐승이네진짜 - dc App

[비엠씨스프린트리볼트(fiaf2id1d81r81udwd)]

하?

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[비엠씨스프린트리볼트(fiaf2id1d81r81udwd)]

1 5 5 7

[위아휘스머시기(quick8684)]

선수님

[살구☺(salgu6462)]

[템페스트(lejnkog)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

개물이자나요..!

[Sufjan(jjrnsls102)]

줫고수 ㄹㅇ

[형진정해(kimmanii)]

비법좀... - dc App

[비엠씨스프린트리볼트(fiaf2id1d81r81udwd)]

팻맥스 위주로 열심히 공부했어요

[뱜씨(angry5592)]

굇수 ㄷㄷㄷ - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

420까지 했는데 277밖에 안줘?

[-과거의망령-(pinot92)]

내가 360까지 완료하고 265 줬는데

[비엠씨스프린트리볼트(fiaf2id1d81r81udwd)]

아마 꽉채운파워 아니라그럴듯? 3~4w씩 낮게나오던데여

[-과거의망령-(pinot92)]

erg 키고 하면 걍 무조건 강제로 하능거 아닌가

[비엠씨스프린트리볼트(fiaf2id1d81r81udwd)]

올라가는와트수가 다른거아님?? 전 20씩올라감

[로봇치킨(noconcept)]

에혀 선수

[비엠씨스프린트리볼트(fiaf2id1d81r81udwd)]

?

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

[아이돌★영범(ddr3355)]

미친놈

[황간지(buffalo3359)]

[아카데미과학(lecture2163)]

와 진짜 선수네