[탔워] 장주기 인터벌 타고 왔워...

[Sufjan(jjrnsls102)]

솔직히 어제 lsd 4시간30분 조져서 오늘 무조건 dnf할줄 알았음

웜업 8분쯤에 다리 피로도 꽤 있길래 강도 안올렸는데

워밍업 끝날때쯤 갑자기 다리 가벼워져가지고 5w 올림

라이덕 ftp 기준 109%정도인데 막세트 뒤지는줄 알았으나 완주는 할만 하더라

램테 잘못했다 해주셈 제발

[위아휘스머시기(quick8684)]

선수

[Sufjan(jjrnsls102)]

[위아휘스머시기(quick8684)]

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

프로

[Sufjan(jjrnsls102)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

역시 개물

[Sufjan(jjrnsls102)]

[비엠씨스프린트리볼트(fiaf2id1d81r81udwd)]

이게고르비에요?

[Sufjan(jjrnsls102)]

고르비는 파워 더 높고 시간이 5분인가 그럼요

[Sufjan(jjrnsls102)]

110% 5분, 5분 휴식이라 이거보다 더 쉬울거 같은데

[비엠씨스프린트리볼트(fiaf2id1d81r81udwd)]

ㅇㅎ 감샤합니다

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[Sufjan(jjrnsls102)]

[로붕이 1(203.142)]

스트라바 밑에 데이터는 어떻게 보는건가요

[Sufjan(jjrnsls102)]

intervals.icu

[Newbierider(newrider)]

선수내

[Sufjan(jjrnsls102)]

[강화맨(player2819)]

Ftp 230도 안되는 나에겐 그저 선수님

[Sufjan(jjrnsls102)]

ftp는 숫자에 불과하기에...

[토루비(dokdokdokdokdokdok)]

[Sufjan(jjrnsls102)]

[이노리땅(rmstjr4645)]

그럼 램테 다시해야겟지??

[Sufjan(jjrnsls102)]

근데 엊그제 램테때 최심도 갱신함...

[이노리땅(rmstjr4645)]

하아??