[일반] 내 이론은 뉴비라고 해도 본인 ftp만 정확하다면

[쟙쟙이(large2113)]

어떤 워크아웃이 되건(링거, 고르비 같이 애미뒤진거 말고) 본인 강도에 맞게 탈수있다고 생각했는데

그게 또 아닌가봄?

그냥 그정도 파워를 장시간 유지할수 있는 요령? 심박이 뒷받침이 안되는건가

[Newbierider(newrider)]

ftp가 전부는 아니라고 읽은기억이 있긴 한데 일단높으면 다 잘한다네요

[황간지(buffalo3359)]

인지강도가 달라서 그럴듯.

[수외(twist5749)]

같은 FTP라도 무산소/유산소 고강도/유산소 저강도 발달레벨이 달라서 완주못할수도 있음. 매일 피로도도 다르구