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1회전에 10키로 획고 160m인데 대충 업힐이 반환점이니까 2번씩 넘게되니 한 획고 100m 정도 되는건데


이코스로 몇번 타면 대충 연습됨? 미음나루 - 아이유고개 반복코스임


아니면 잠실철교로 돌아가는대신 업힐 왕복으로 2번하고 온다치면 전체 획고는 같고 한번에 업힐마다 획고 200m되는건데


어때?