4 x 8m 인터벌 탔어....


ftp 갱신 안된지 오래되서 8분 260 세팅하고 탐 ...


심박 90~95%가 173~183정도 되는데 파워를 조금더 올려야 될듯 ...


260으로 5세트 한번 타보고 올려봐야지 ...