[일반] 휴식주는 어떻게 탐?

[식빵조아(park2015)]

존2만 굴리나?

- dc official App

[-과거의망령-(pinot92)]

존 2 한시간 반 이하로만 굴리는데 보통 일반인들은 지 체력적 한계까지 조지지 못해서 그딴거 필요없음 - dc App

[식빵조아(park2015)]

생각보다 적게 굴리네 - dc App

[뺟(mokari)]

하루에 타는 양이나 강도 분배는 그대로 두고 타는 일수를 줄임

[식빵조아(park2015)]

주6일이면 4일정도로 줄여버리면 되는건가

[뺟(mokari)]

평소 주6일 탔으면 휴식주에 3~4일 타고 대충 TSS가 훈련주대비 50~70%정도 나오게 ㅇㅇ

[식빵조아(park2015)]

그럼 존2는 빼버려도 되겠군 ㄳㄳ

[수외(twist5749)]

타는 일수를 줄여도 되고 시간을 줄이기도 함

[식빵조아(park2015)]

오호 그렇다면 존2 다 빼고 보투맥만 깔짝해야지 - dc App