이제 운동안하면
일년안에 병원에 입원해야한다는데..
회사도 그만다니고 싶냐고 의사가..그러네
살기위해 운동을 해야하는 지경이 오다니..
테니스 중단한지 10개월만에 몸이 이지경이된듯
당장 헬스라도 다녀야겠지
오늘 퇴근하고 등록하러가야겠음..
일년안에 병원에 입원해야한다는데..
회사도 그만다니고 싶냐고 의사가..그러네
살기위해 운동을 해야하는 지경이 오다니..
테니스 중단한지 10개월만에 몸이 이지경이된듯
당장 헬스라도 다녀야겠지
오늘 퇴근하고 등록하러가야겠음..
술,담배, 액상과당 끊고, 야식 줄이고, 밀가루 줄이고, 채소 과일 챙겨먹고, 운동 주에 3회 이상 하고
몸 곱창나면 커리어, 가족, 주변 지인들 아무 의미없는것
맞아 저녁10시넘으면 아무것도 안먹어야겠음.. 제로콜라도 이제 안마셔야겠다
한번에 끊기에는 쉽지않으니 점진적으로 줄이고, 먹을때마다 뭐 먹었는지 기록하는거 추천 몸 관리 잘하십쇼
나이묵을수록 살기위해서 운동한다고 하더라니... - dc App
스트레스도 안받아야하는데.. 스트레스지수도 치매가 올정도로 심해짐.. 인지력강화약을 이제 먹기시작했음
본인 당뇨맨 판정받고 한동안 패닉상태 빠졌지만 아직 잘 살아있다 뭐가 어떻게 나온건진 모르겠지만 그냥 약 잘먹고 운동 꾸준히 하면 된다. 진짜 지랄병나서 죽을거였으면 의사가 그런 소리도 안함. 누가 뭐래든 건강 챙기자. 한번뿐인 인생 그래도 좋게좋게 오래 살아야지
간이 제일 심하고.. 그다음 여러가지가.. 고맙다 오늘부터 1일!! 운동시작해야겠음
ㅜㅜ
내년에는 로순이져지를 입을수있도록 열심히 체력을 키워보겠음
살려면 운동해야함..
삶에는 운동이 필수였다는것 ㄷㄷ