[탔워] 시험 쳤어

[수외(twist5749)]

어제 하루 리커버리하고 램테했음

FTP 3 올랐워

미라클모닝 뱃지도받았어

[강화맨(player2819)]

[라마비(step7965)]

[퀵수달(pcdragon)]

램테무서워...고생요 - dc App

[수외(twist5749)]

램테가 낫지않나? 20~40분 파테는 자살마렵던데

[강화맨(player2819)]

오늘도 형 보면서 많이배운다 진짜 멋지다! 오버트레이닝 느낌있어서 오늘까지 전 가급적휴식 ㄷㄷ 핑계인가 ㅎㅎ

[수외(twist5749)]

힘들다는 느낌 들기 전에 쉬었는데 확실히 괜찮은듯 3일에 하루정도는 쉬던가 리커버리 해야겠다

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

갠적으로는 40분 파테가 맞다봄 근비율에따라 렘테는 너무 차이나서 물론 쉽게 볼 수 있는지표인건 확실허지

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

거기다가 로라랑 필드랑 파워 다른사람이 많아서 나같은경우 5분 풀게수도 로라에서 15%는 낮게 측정됨 ㅋㅋ

[수외(twist5749)]

쿨링 잘하면 로라나 필드나 비슷하던디... 암튼 FTP 확인하려면 40분이 맞지 ㅋㅋ 램테는 사실 VO2Max 테스트고

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

뉴마핏에 페이서라고 vo2max 측정장비 만드는거 테스트 해달라고해서 어제받아서 해봣는데 월요일날 분석데이터 준다니 받아보고 vo2max뻥튀기해서 다시 렘테하고 차이 나나 나도 봐야것슴 렘테전 탄수먹고하냐 안먹고하고냐 따라서 차이도 오질라게 나서

[수외(twist5749)]

오... 그거는 실제 흡기량 측정하는거임?

[이부루(tab2907)]

그걸 하는사람이 있네

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

회사가 그렇다는데 일반 심박으로 보정해서 하는거냐 물어보니 그건아니고 독자센싱으로 한다는데 기술력이있으니 맨들엇갯쥐?

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[로순이사랑꾼(tear9726)]

와 5점ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[수외(twist5749)]

?

[스텔스CFR(dancing4702)]

[Newbierider(newrider)]

[사리자(rhkstn2079)]