[일반] 자린이 대퇴 너무 빨리 털리는데 몸무게 때문이야?

[00(118.235)]

파워리프팅이 취미라 대퇴 자신있었는데

15km 로 달려도 10분만에 털려

173 난쟁이에 몸무게 88라서 그런거야?

살 빼야함?

70키로씩 장거리 타고싶은데 현실은 5km도 안쉬고 페달 못하겠어

[자업자떡(floor5301)]

평소에 대퇴 활성화만 해와서 자전거에서도 자연스럽게 많이 끌어써서 그런거 아닐까? 그리고 속근과 지근 영역은 완전히 다르니 그럴 수 있다고 봄. 그 외 포지션아랑 케이던스 말고 토크 주행 등 많은 이유가 있을듯

[아이돌★영범(ddr3355)]

1. 안장이 너무 낮아서 허벅지 근육으로만 돌리는 중일 수 있다 2. 너무 고단 기어로 밟아서 심폐기능이 아닌 다리근육으로만 페달링 하는 걸수도. 3. 자전거 안익숙해서

[-과거의망령-(pinot92)]

파워리프팅 할때처럼 코어 펴고 힙힌지 각도 좁히고 빵뎅이 근육을 쓰도록 하렴

[-과거의망령-(pinot92)]

그 힘 쓰는 포인트에 맞춰서 안장 위치를 조절하셈. 아마 처음이면 타고 내릴때 높게 느껴져서 안장이 낮을 확률이 높음

[-과거의망령-(pinot92)]

너무 낮으면 다리를 올렸을때 무릎 각도가 좁아서 앞벅지만 털리고 너무 높아도 아래쪽에서 까치발을 들기 때문에 앞벅지랑 종아리가 털림

[파랑통닭(bigmouth6546)]

스스로 습득하기 어려우면 자전거 잘 타는 사람이나 전문가 찾아가서 조언을 구하는게 빠름

[Newbierider(newrider)]

단거리를 때려밟지말아야