[탔워] Ride eFTP 285w

[이부루(tab2907)]

폼이 살짝 돌아온듯? 휴식때 지속되는 파워가 올라감.

처음 10번 밟을때 너무 전력을 다하면

후반부가 답 없어지는걸 많이 느껴서 그런지

페이스 조절이 되더라.

[후루미(just2104)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[고이도(guedo1412)]

계속오르네ㄷㄷ - dc App

[이부루(tab2907)]

296w까지 나왔다가 286→ 277까지 팍 떨어지고 이번주 조금 오른겨

[고이도(guedo1412)]

근데 원래 철인훈련은 휴식주같은거 없나? - dc App

[이부루(tab2907)]

정석대로라면 있어야 되는거 같긴 한데 그정도 까지 밀어 붙일 수준은 아닌거 같고 월요일이랑 금요일에 수영 하나만 파는거로 다리를 휴식해줌

[이부루(tab2907)]

하루하루 식사메뉴까지 통제하고 운동강도까지 루틴하게 삶을 살아야 내가 완성되는 느낌인데 흔하지는 않더라.

[고이도(guedo1412)]

고수의 영역이란... - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

개쎄다

[템페스트(lejnkog)]

[식빵조아(park2015)]

[아이돌★영범(ddr3355)]

그의 일요일 루틴