[일반] 인도어 워크아웃 어떤거 타면 됨?

[지엔k(again6256)]

자전거에 올인해서 즈위프트 할 돈은 없는 거지라 마이우시 종종 타는데

워크아웃 종류가 많은데 어떤게 적당할지 모르겠음

중장거리 지속주 능력 강화를 하고싶고, 사실 눈에 보이는 ftp수치를 올리고싶어

2시간 이내 지속시간이면 좋을듯

현재 ftp는 255w / 74kg 임

나같은 뉴비에게 추천해줄만한 워크아웃이 있을까

[스캇충(death7777)]

팻맥스 3시간 - dc App

[지엔k(again6256)]

이름부터 개무서운데 세시간은 너무 길엉!

[스캇충(death7777)]

두시간타 일단 기초체력 올리고 시작해야지 즈윕은 ITT레이스 있어서 도움많이될건대. 마이후시는 그런거 없자나 - dc App

[지엔k(again6256)]

헉 웅웅 참고해서 열심히 타볼께! 즈윕 월 삼만원 진짜... 좋은건 알겠는데 ㅠㅠ - dc App

[스캇충(death7777)]

알리에 스위프트라 치면 이용권 팔더라 - dc App

[위아휘스머시기(quick8684)]

존2 4시간

[위아휘스머시기(quick8684)]

https://m.dcinside.com/board/cycle/849824
주딱의
시리즈 봐...

[지엔k(again6256)]

헉 이럭게나 좋은 글이 있다니 역시 주딱 아무나 다는거 아니네 - dc App

[위아휘스머시기(quick8684)]

와후면 인터벌스에서 워크아웃만들어서 타는것도 가능한데 가민은 잘 모르겠다....

[식빵조아(park2015)]

주딱 공지 참조

[지엔k(again6256)]

당장 보고 오겠습니다! - dc App

[호작질(greece6273)]

74kg에 255w가 뉴비냐! 고인물놈들아!!

[지엔k(again6256)]

응애? - dc App

[수외(twist5749)]

[Newbierider(newrider)]

newbie...?

[강화맨(player2819)]

선수님