[일반] 사이킁 고수 형들 한번만 와봐요 ㅠㅠㅠ(부탁)

[자린맨(125.137)]

로드사이클 타기만 해도 뱃살 많이 빠질까요 형님들 입문하기 전 과 후 몸이 많이 달라 지셨는지 궁금해용

[락개미(wonrak20)]

이제 한달? 좀 안된고같은데 뱃살 그대로 ㅋㅋ ㅠ - 짹 -

[자린맨(125.137)]

체중 변화는 없으셔요???

[락개미(wonrak20)]

체중은 안재봤움.. 체중계 사서 보고하겠음.. - 짹 -

[도전의끝(182.231)]

뱃살은 운동도 운동이지만 식단도 매우 중요해요 러닝만 하셔도 뱃살은 잘 빠집니다

[자린맨(125.137)]

러닝보단 자전거가 더 재밌을거 같아서 입문하려구오 ㅋㅋ

[McKenzie(mckenzie)]

운동하면서 덜 먹어야 빠져요

[자린맨(125.137)]

아하 그렇군요. 자전거타믄서 배고프면 어떻게 하세요?

[Kihyungdo(kimbogo2)]

8달 탔는데 근육늘고 살은빠져서 68->68 그데로

[자린맨(125.137)]

오옹 굳굳

[와토피아직선귀신(yhsyhsyhs)]

[Normalized(roadbong)]

뱃살이 허벅지로 이동했어요

[제로_콜라(promnights)]

나 식단조절 안하고 오히려 더 쳐먹었는데 171/80 -> 171/73 6개월쯤 걸렸고 지금은 유지중임. 참고로 본인이 꾸준히 운동을 하지 않던 일반인이라면 새로운 운동을 시작해서 몸이 적응하고 체중감량이 시작되는등 변화가 오기까지는 3개월정도는 꾸준히 하며 기다려야 할수도 있음. 내가 그랬고, 많은 사람들이 이 시기를 못견뎌 그만둠. 바로 살빠지는 사람들도 있는데 그런사람들은 중도-고도비만인 경우고, 약간의 비만이나 과체중 정도에 운동부족으로 근육량이 부족한 일반인의 경우 대개 그렇게 시간이 걸리는듯.

[Project 2501(fpqxj14)]

먹는거 신경안쓰고 주 3회 회당 평균 30km 달림 3개월째까진 체중은 크게 변함없지만 몸의 구성? 이 변하는게 느껴짐 5개월차 지나면서 별짓안해도 1주일에 1kg씩 빠짐 지금 7개월차인데 92kg->75kg 됐음

[익명(203.130)]

잘 안빠짐... 1년에 4만k 정도 타는데 167에 58k 아래로 안내려 가더라.