[일반] 생각해보니까 퇴근해서 로라탈땐 인터벌만 해도 될거같다

[파르(fasjfdask)]

보통 인터벌과 존투를 적당히 섞어서 양극화를 해야 효과가 좋다 하잖아?

근데 야외에서 라이딩할 때 한강 같은데서 일부러 인터벌을 훈련한다? 난 절대 못함. 내가 가장 많이 뜨는건 템포(중저강도) 더라구.

그럼 어차피 밖에서 존투나 템포 같은건 되니까 집에서 로라 굴릴땐 인터벌 치면 자동으로 양극화가 되는거 아닌가?

https://www.strava.com/athletes/mincheol_yu
2023 Brompton M6R(2023.04.30 ~ )
2024 Cello Elliot E7(2024.04.18 ~ 2024.07.19 )
2024 Cello Cayin E8(2024.09.14 ~ )