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감기만 걸리면다행인데  몸살기도 있어서   완전방한버젼 라이딩 했음
뭐 완전방한이라해도   방한화+히팅장갑+히팅자켓 이지만서두

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여기에 블박만 있으면   나도 주렁단  가입가능함??

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여튼   전기자장구라   평지에서도 업힐에서도   존2영역을   안넘어가려도  기를 썼고   성공했음


땀도 많이나고   간만에 개운해짐


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유산소 낭낭하게  챙겨감  

요약;  빨리 빨래하고  디비져 자야징

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