[탔워] 초기화 완료

[수외(twist5749)]

9일만에 고강도 인타발 탔더니 심박 겁나 오르네...

심박 좀 낮게나오면 4세트 탈랬는디 걍 끊었다

심박 존나 애매한데 오버언더 40분쯤 탔다고 보면 댈듯?

암튼 FTP 꽤 떨어져서 275쯤 되는모양

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

떨어진게275 사람아님

[강곤지(mkw2001kr)]

275÷45 6.1 점 ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[수외(twist5749)]

?

[고이도(guedo1412)]

기변하면 ftp오름 - dc App

[수외(twist5749)]

이거보고 자전거4대샀다

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

?

[위아휘스머시기(quick8684)]

[강화맨(player2819)]

참 무섭고 정직한운동 ㅜ ㅜ

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

일주일에 한번은 최심근처까지 찍는게 중요한 EU

[수외(twist5749)]

역시 매주램테가 미래다

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

렘테는 오래걸리니 3분 풀게스가 답이다~

[수외(twist5749)]

MAP으로 3분 조지면 댈랑가...

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

풀게스에 방식이어딨어 그냥 3분 리미트없이 ㄹㅇ 풀게스하는거임

[수외(twist5749)]

로라 ERG 풀고 적당한 저항 찾아야해서 귀차늠...

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

뭐 제일 쉬운 방법으로는 라이덕 2분 피크파워로 기준잡고 3분다리 맛탱갈때까지 밟는거 추천 ㅎ

[수외(twist5749)]

아하 굿

[아이돌★영범(ddr3355)]

wow

[subam(210.222)]

고강도 인터벌 안탄지 한달째....과연 난 어디까지 떨어질까

[수외(twist5749)]

?

[Newbierider(newrider)]

개같은자전거거의매일타면서최심까지관리해줘야해

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

고강도를 조금 안 탔다고 기량저하 ㄷㄷ..