[일반] 살 언제부터 빼야됨?

[Sufjan(jjrnsls102)]

설악이 타겟인데 3월부터 돌입하면 되나

야식만 안먹어도 될거같긴 한데

지금 64.7이고 목표는 63~62.5임

[퐁퐁남(moonsky0714)]

살빼야지 생각한 순간부터 빼면 됨 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

흠

[병진(99aq115)]

이 정도면 일주일 식단이면 ㅆㄱㄴ. - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

돼지의 삶 on

[고이도(guedo1412)]

두달전에 장염 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

유산균 먹는중

[리자드킹(lkdci)]

롸잇나우

[Sufjan(jjrnsls102)]

쉽지않음

[쿠리(voyage2079)]

저는 10키로빼야 정상체중인데 적게먹으니까 너무 배고파서 다이어트 엄두가 안나네..

[Sufjan(jjrnsls102)]

당, 밀가루 줄이고 아침 챙겨먹기

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[Sufjan(jjrnsls102)]

님하면 합니다

[Sufjan(jjrnsls102)]

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

왜태멸치

[Sufjan(jjrnsls102)]

키 120cm임

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

[식빵조아(park2015)]

여기서 더 뺀다고...? - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

뱃살 꽤 있음

[위아휘스머시기(quick8684)]

안빼도될거같은데

[Sufjan(jjrnsls102)]

체지방 많아서 빼긴해야됨

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

뼈밖에 없자나요..

[Sufjan(jjrnsls102)]

아닌데요

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

이틀에 한 번씩 lsd 4시간타면 체지방 금방 빠지지 않을까요?!

[Sufjan(jjrnsls102)]

그건 지옥인데...

[강화맨(player2819)]

8키로 언제빼지 난

[Sufjan(jjrnsls102)]

8키로면 시작은 해야될거같은

[커_피(krg0qhr4ead5)]

일주일간 야근하면서 저녁 회사밥으로 먹으니까 살 조금씩 빠지는 중...

[Sufjan(jjrnsls102)]

ㅈ근은 좀 ㅋㅋ

[결휘파파(tight6742)]

그정도면 이틀만 신경써도 되는영역인디? - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

근데 공복기준으로 한거라서 이틀이면 안될거 같은데 ㅋㅋ...

[결휘파파(tight6742)]

핵간웅이지 난 65인데 감량!! 이러고 이틀지나면 63. 62 되든데?? - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

거의 수분이랑 글리코겐 차이급 아닌가... 잘 몰루

[결휘파파(tight6742)]

일단 평소보다 수면시간을 두시간 줄이고 한끼덜먹고 공복라이딩 이틀만 해주면 핵간웅 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

오호... 메모...

[결휘파파(tight6742)]

나는 58에서 살찌려고 운동한 케이스라 조금만 식사든 운동이든 수면이든 방심하면 언제든 원위치될거같은 공포감이 항상 있음 .... 이것도 포비아일까... - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

찌우는것도 진짜 개같이 힘든걸 알기에 공감함... 나도 식사량 진짜 1.5배로 늘려서 진짜 조금씩 찌는중이라

[결휘파파(tight6742)]

1키로 빼면 집근처에서 현금으로 100만원 어디에 흘리고 까먹었다는걸 1년후에 기억나는 그런 개같은 기분이듦 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

ㄹㅇ... 풍채유지비 쉽지않음