일주일 자출하고 몸무게 잿더니 살 더 쪗더라 ^^
옛날 몸으로 돌아가면 좋을거 같아....
코로나 전후로해서 급격히 쪗음.
자장구 이야기 - 내일도 자출 할꺼임
식단관리안하면 뺴기힘듬
원래 그렇게 많이 먹는편은 아닌데 기초대사량이 바닥을 치게됐어.
기초대사량안떨어지게 하루 1200칼로리는 지키면서 근력운동및 유산소 ㄱㄱ
식단관리안하면 뺴기힘듬
원래 그렇게 많이 먹는편은 아닌데 기초대사량이 바닥을 치게됐어.
기초대사량안떨어지게 하루 1200칼로리는 지키면서 근력운동및 유산소 ㄱㄱ