[탔워] 자린이 탔어

[수외(twist5749)]

열적응하느라 창문 닫고 선풍기 없이 돌리니 24도 나오네...

긴팔져지에 방풍질렛까지 입으니 ㄹㅇ 사우나 느낌이었슴

+ 고케이던스 티티자세로 굴림

물 2~300ml 마시고 700g 빠졌으니깐 시간당 거의 1L 소모하넹

1시간도 꽤 버거운데 내일 1.5시간 할수있을랑가 모루겠서

[고이도(guedo1412)]

여름되면 자동으로 열적응하는거 아니었냐 - dc App

[수외(twist5749)]

꼭 여름 아니라도 전반적인 이점이 있대서 해보는중 인터벌은 계속 시원하게 타고, 저강도~리커버리 1시간 언저리 탈때만 열훈련 끼워서 하는걸루

[고이도(guedo1412)]

열훈련이 심박낮추는데 도움되나? - dc App

[수외(twist5749)]

산소 공급이랑 열배출 메커니즘이 대충 비슷하다네요

[강화맨(player2819)]

ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[뺟(mokari)]

심박도 쭉쭉오르는구만

[수외(twist5749)]

한시간만에 디커플링 5% 넘김 ㅋㅋ

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

심박 쭉 올라가네ㄷ - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

오...

[아이돌★영범(ddr3355)]

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

히트트레이닝 80분기준 체중 2.5~3키로빠짐 더 두껍게하셈

[수외(twist5749)]

크아악

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

이거 지방날리는 용임?? 공복으로 90분 정도 하면 되나요 - dc App

[수외(twist5749)]

지방대사는 걍 파워 따라가는거 아닌가

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

히트트레이닝은 나도 페이서 훈련모드가 업뎃되야지 확실히 할 수 있는데 심박이 높아서 동파워대비 탄수를 더 쓸거임 이건 나도 측정해봐야지 아는 부분은데 일단 심박이 높으니 지방대사는 아님

[수외(twist5749)]

부하의 종류가 달라서 괜찮지 않나? 이건 찾아봐야 알겠넹

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

나도 다 찾아봣는데 아직 뭘 더 쓰는지 나온 데이터가 없어서 확인해봐야함 담주면 알 수 있을듯 페이서가 패치한다니깐.. 이론상으론 심박이 높아지니 탄수가 더 올라가야 맞는데 그렇다고 파워가 근육이 에너지를 쓰는건 아니라 아리까리해~

[수외(twist5749)]

아침 인바디 타기 전후 비교했을땐 거의 지방만 쓰는거같던데... 적어도 파워로 저정도 심박 낼때랑은 다른거가틈

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

이산화탄소값만 보면되니 알게되면 공유해 Dream

[수외(twist5749)]

크어 든든하다

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]