너 그래, 미끄럼틀 들어왔니??
맨날 아프다고 그랬잖아
좀 세게 빅기어로 밟으면 골반에서 찌릿한 느낌나는 사람들있을거야
내가 요즘 맨날 한의사 아재 만나러가는데
야부리 털면서 배워온거 나눠주려고함
고슴도치 인증 삽가능
아 그래서 머 해보냐면
이상근 단축되면 그 증상 나올 수 있거든
예전에 내가 쓴 글에서 여기 아프다고 한 친구들도
다 해보길 권함
https://m.dcinside.com/board/cycle/830768
스투레칭 찾아보면
요자세 해보라고 함
요자세해서 나도겁나 당겨보고 그랬는데
효과가 없는거야
근데 오늘 으사선생이 교정하면서
힘주라는 방향을 대로하고나서
겁나 나아짐 ㄹㅇ
어케하느냐
ㅇㅋ 이 자세 맞음 여기서
다리는 적당히 들어올리면서
들어올리는 만큼 사진 오른다리에서 엉덩이쪽
바깥방향
이 방향으로 줜나 엉덩이 밀어보셈
몇 번하면 귀신처럼 통증 사라질수도 있음
해보고 위에 다이아몬드 자세 다시 해보셈
다 나으면 싸이 줄
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엉덩이를 한대만 치게 해줘...
1대만이야.. ! - dc App
골반이 아니라 무릎이 아픈건 어케 하나요? - dc App
형님 세월이 야속하네요 - dc App
20살때부터 토크로 타면 무릎 물차고 무릎 아프던디.. - dc App
2002년이랑은 다르죠 - dc App
그땐 중학생이었습니다 형님 - dc App
그건 페달링을 응딩이쪽으로 옮겨야하는데 !! - dc App
저 자세 시원해서 누워있을때 수시로했는데 좋은거였네 - dc App
오.. 의외로 안아픈 틀딱아재.. - dc App
아침에 고추 잘 세우는 자세도 있나요?
모야 아저씨 안서? - dc App
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평페달로 팻바 전나 밟기 시작한 이후로 아프기 시작했어.. ㅠ - dc App
골반.. 여자냐
하와와.. - dc App
제가 저걸 안 하겠습니다 - dc App
늦게봤누 - dc App
아프지마세용 - dc App
저 헬레이저 같은건 뜸인가요?
넵 봉침쏘고 침쏘고 그 침 주변에 뜸을 놓아서 침을 달굽니다 - dc App
헐; 못보던 하이브리드 방식이었군요..
저게 효과는 좋은데 향내도 나고해서 한의원에서 잘 안한데요 - dc App