왕성한 식욕으로 거의 반평생을 다이어트를 

하면서 살아오다가 최근엔

저녁 안먹기에 정착? 한거 같고 효과도 좋지만

그건 보통 사람은 하기 힘든거니까 패스하고

자전거를 타면서 살을 빼고자 하는 분들에게

도움이 될거 같진 않지만 헛소리를 해보자면


한번에 한개씩 하세요.


먹는 양을 줄여서 살을 빼고

그 몸무게에 몸이 적응 하고 나면

먹는건 그대로 드시면서 운동을 하든가

(서울대 교수님중 한분도 추천하는 방법임)


먹는건 그대로 먹으면서 자전거라는 운동을

열심히 해서 자전거라는 운동에 적응한 뒤에

체중감량에 정체기가 오면(또는 눈바디 정체기)

먹는걸 차차 줄여 나가시던가


종합하면 조금씩 먹으면서 자전거 타면 되는건데

자전거라는 운동이 처음 시작하면서

먹는 양까지 줄이기엔 쉽지 않은 운동입니다.

헛소리 끝.