[탔워] 오웅왕

[Newbier..(newrider)]

데이터 통일 ㅆㅅㅌㅊ

[고이도(guedo1412)]

50대 최강자가 이양반이네 - dc App

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러닝 이거 간만에 하니까 먼가 먼가림 엉덩이 자극 잘 오네요

[식빵조아(park2015)]

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[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

개물!

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러닝이 아니라 거의 조깅이었던듯..

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

조깅이라기엔 페이스 높은듯요?! 조깅은 8분-9분쯤.. 노래 불러도 안 지치는 페이스라서요 ㅋㅋㅋ

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

아니면 기초체력이 이미 충분하셔서 자극이 약한 거 같기도 하네요

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모르갯어!!! 미드풋이랑 무릎올려서 내 몸 앞에 가따나라 케이던스 180해라 집중햇음

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

페이스 조절은 최대한 보폭 줄여서 뛰면 돼요!

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ㅅ자로 힐스트라이크? 해지마라 무릎 잘 올려라 이게 옛날 달리기할때랑 많이 다른거 같아요

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

러닝도 규칙이 있긴한데, 자전거처럼 사람마다 달라서 딱 자를 순 없어요 선수들도 각각 뛰는폼 다르고 그래요.. 보통 자기가 제일 편한 자세로 뛰는 게 좋다곤 하네요!

[Newbierider(newrider)]

옛날엔 뭐도 모르고 걍 보폭 졸라 크게 팓팍뛰는게 맞는줄...

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

제일 조심해야하는 게 보폭 늘리기에요 부상 위험 엄청 커짐..

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