[일반] 머리가 높구나... 에아로자세 왜케 힘드니

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

에어로후드 자세가 제일 낮긴 한데 스템 10 늘렸음에도 유지가 쉽지않다

[결휘파파(tight6742)]

형....살쪘구나.... 배가... - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

보정속옷 안입고 저녁먹고 허리 접었더니 대지임을 숨길수가ㅜ없군

[결휘파파(tight6742)]

하아....슬퍼.... - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

이런거 올릴땐 카메라쪽 다리가 최상단, 최하단 있는걸 찍어주는게 좋아 - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

아 영상캡천데 다시 해놔야지...

[표독후부(haru2383)]

사라 티티바 - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

티티 마렵지만.. 쉽지않군

[-과거의망령-(pinot92)]

포지션이 뒤로 누워서 걍 봐도 힘들게 생겼네 - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

안장을 더 땡겨봐야하나

[-과거의망령-(pinot92)]

그럴수도 있고 근데 이미 꽤 땡겼네 안장위치가 그대로일때 암이 줄어들면 페달 수평일때 앞쪽발 위치가 뒤로 가니까 상대적으로 앞으로 더 가게 됨 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

아마 포지션이 뒤인데 억지로 숙이고 밟으면 상체 낮아질수록 페달을 아래로 밟는게 아니라 앞바퀴 접지면 방향으로 미는 느낌 날텐데 그럼 불편해서 오래 못함. 숨쉬기도 불편하고 - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

으흠.. 퍼피파우 자세하면 앞바퀴 접지로 미는 느낌 나긴 함 ㅋㅋ 안장이랑 크랭크암은 조정 좀 고려해봐야겠군...

[-과거의망령-(pinot92)]

전통적 피팅이 장점이 없는건 아님. 에로후드만 정 반대 개념이라 힘들뿐 - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

자존거 쉽지 않거든요....

[-과거의망령-(pinot92)]

지금 1번 보면 등이 말려 있는데 저러면 숨쉬기 힘듬. 명치는 내미는 느낌으로 하고 고관절각이 더 좁아져야 함 - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

오 감사감사.. 등은 최대한 직선으로 펴서 고관절각을 줄여야겠네..

[-과거의망령-(pinot92)]

장비 바꾸는건 돈드는 거니까 자세부터 바꾸셈. 자잔거는 기본적으로 척추를 마는 운동이 아님. 그럼 고관절각 너무 커져서 둔근 쓰기 힘들어져. - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

배꼽, 명치를 앞으로 내밀고 가슴 펴고 아랫배에도 힘좀 주면서 스트레치된 엉덩이가 펴지는 힘으로 페달링을 해야됨 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

익숙해지면 상체가 낮아져도 엉덩이 쓰는데 처음엔 걍 후드 잡고 척추도 역s자까진 아니어도 거의 1자 유지하면서 몸통 전체가 펴지는걸 신경써 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

런지 영상 따라해보면 도움됨. 안장 위에서 그 엉덩이 느낌이 나야됨 - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

아 무슨 느낌인지 알거 같음!