[탔워] 자전거를 잘 타기 위한 헬스

[자프로(turtle3710)]

브레이크를 잘 잡기위한 전완 

원활한 조향과 털리지 않기위한 이두 장두

안정적인 균형을 위한 상하복부 및 기립근

마무리로 45분 인터벌 사이클

굿굿?

그리고 멘탈케어는 기가채드

- dc official App

[수외(twist5749)]

자잔구 잘타려면 인터벌부터 조져야제

[자프로(turtle3710)]

헉 먼저 조져야함??? - dc App

[수외(twist5749)]

근력운동부터 하면 인터벌 퀄리티가 떨어지니깐

[자프로(turtle3710)]

아하 그건 맞지....

[Newbierider(newrider)]

힝힝헨남

[Newbierider(newrider)]

근데 자전거 잘타려면 자전거를 이빠이 타서 한계가 오면 그때 근력운동 추가해도 댐

[자프로(turtle3710)]

힝힝 감사 - dc App

[나카크미너(vfx3000)]

기가채드 생각보다 입이 험한 형이었구나? - dc App

[자프로(turtle3710)]

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[자프로(turtle3710)]