[일반] 충격, 공포) 다리를않음직이는리커버리가있다??

[수외(twist5749)]

그건 바로 반신욕이야

보통 누워있을때 심박 대비 30~40 더나오네

https://m.dcinside.com/board/cycle/856537

존투파워로 역치타기

존투 타면서 열적응할때 심박 180 찍히는게 이해가 가는

[강화맨(player2819)]

냉탕먼저하고 반신욕하는건가요?

[수외(twist5749)]

온탕만 조지고 꿀잠을 위해 창문 열고 쿨링중

[강화맨(player2819)]

아하!! 네네 전 가끔 겨울에도 여름용 쿨매트 엉덩이아래로만 깔고자요 시원시원해요 다리열날때

[수외(twist5749)]

더운날엔 냉탕 먼저, 나머지는 바로 온탕으로 알고있음

[쿠킹호일.(fade5084)]

비오는 날엔 바로 온탕인가

[쿠킹호일.(fade5084)]

인터벌 타고 목욕탕 가면 되겠네

[수외(twist5749)]

진짜로 그렇게 함... 인터벌 막세트 타고 쿨다운할때 선풍기 끄고 옷입어서 체온 유지한 상태로 사우나 가더라

[쿠킹호일.(fade5084)]

오...

[이부루(tab2907)]

그 비닐옷 같은거 입는다고 했는데

[수외(twist5749)]

이거보고 레빌 D 방호복 주문했다

[이부루(tab2907)]

https://nomadfrontiers.ca/cycling/heat-training-for-cyclists/
진짜
함 해봐야되나 주 2회만 해도 좋을듯

[수외(twist5749)]

나트륨 배출 감소는 처음보네 ㅋㅋㅋ 존투탈때 같이하니깐 피로도가 막 늘어나진 않더라

[이부루(tab2907)]

주 2회는 수영 끝나고 아무생각없이 30분 존2 돌리는데 그때 실행해보면 의미 있을듯

[수외(twist5749)]

다리 덜쓰고 심박 채운다는 의미에서 리커버리 정도로 생각하면 댈거같음

[결휘파파(tight6742)]

어...?!? 야!! 야야!! 그걸 알려주면 어떻해!!!(365일 하루 1회이상 반신욕 유저) - dc App

[수외(twist5749)]

헉 물부족국가되겠네 ㅜㅜ

[자프로(turtle3710)]

주딱 물 온리팬스에 파나요?

[수외(twist5749)]

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[박환(84vz584jitmh)]

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

나는 맨날 하는데 - dc App

[수외(twist5749)]

부자냐

[그파워에기변이오니(ballet3537)]

누워있는다 = 심박 10~20 떨어짐(수평상태), 반신욕 ( 심부온도 올라감, 심박올라감 )