[탔워] 램프테스트

[수외(twist5749)]

4세트 탔음

기온 좀 높고 2초 더 탄 덕분에 보투맥은 올랐다

휴식시간 짧고 정작 역치 이상인 시간은 짧아서

훈련 목적으로는 시간 효율이 좀 떨어졌음

두번째 세트부터 시작파워는 올리고

1분당 파워는 적게 올려서

8~20분짜리 역치~보투맥 인터벌로 만들면 될듯?

세트수도 5~6세트로 늘리고

[로순이사랑꾼(tear9726)]

frp 281이면… 5.1 ㄷㄷㄷ

[수외(twist5749)]

?

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

램테를 4번..?!

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

[수외(twist5749)]

2세트부터 파워 떡락해서 부하가 생각보다 적음

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

오.. 최심은 찍으신거에요?

[수외(twist5749)]

예쓰 200 나옴 두세번 더타면 더 올라갈지도

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

와우.. 저도 요즘 최대 심박 근처도 못가서 다음주엔 램테 해봐야겠네요

[아이돌★영범(ddr3355)]

주말에 빡세게 운동했네 맛점심

[고이도(guedo1412)]

좀 나가라 씨발 - dc App

[수외(twist5749)]

욕하지마세요;;

[고이도(guedo1412)]

[나카크미너(vfx3000)]

정신병탭으로 가세요 - dc App

[쿠킹호일.(fade5084)]

ㅅㅅㄴ?

[수외(twist5749)]

선수면 2세트도 95%는 나오지 않을까?

[도그마충(glue3056)]

진짜 개변태네 - dc App

[뺟(mokari)]

[마파순두부(alsrl00)]

그냥 이사람읾.. - dc App

[야생오리(nthexaqf0y3q)]

멋져

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

미친사람이세요? - dc App