[일반] 둔근활용도가 높은포지션이 안장 앞에 앉았을때인가요?

[로붕이(222.108)]

제 느낌엔 안장 앞에 앉으면 둔근이랑 햄스트링개입이 높은것같사서요.

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

전 살짝 뒤로 앉아서 드롭바 잡으면 자극오는 듯요

[-과거의망령-(pinot92)]

힙힌지 각도 좁게, 무릎은 넓게, 요추는 굽히지 말고 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

앞으로 오면 너도 모르게 허리가 펴져서 그렇게 느낄수 있음 - dc App

[글쓴 로붕이(222.108)]

아 그럼 뒤쪽으로 갈수록 둔근을 더 쓰는건가요? 지금안장이 셋백이라 안장을 앞으로 당겨야 요즘 유행하는 제로백이랑 좀 비벼볼만한가해서요.

[-과거의망령-(pinot92)]

아녀, 힙힌지각은 뒤로 가는것 말고도 핸들을 낮춤으로써 좁힐수도 있음. 완전히 같은 피팅이어도 요추쪽을 피면 고관절이 더 좁혀지는 거고 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

요추를 굽히면 골반이 서게 되면서 고관절각이 반대로 넓어짐 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

제로백 하고 안장을 높이고 땡기는게 유행하는 이유는 프로들은 워낙에 핸들을 낮게 타다보니 오히려 가파른 오르막, 에어로 자세에서 숨쉬기 불편할정도로 낮던걸 좀 펴주기 위해서는 맞는데. 프로 기준으로 고관절각을 펴주는 거지 그렇다고 그게 아마추어 동호인들처럼 존나 엠티비 핏으로 타고 다녀서 둔근 활용도 못할 정도로 편다는 의미는 아니에요. 적절히 각도가 좁아야 둔근을 씀. 런지 동영상 보고 안장 위에서 같은 느낌이 나야함 - dc App

[로붕이 1(223.38)]

뒤 아님