한 6주동안 인터벌 열심히 해서 (그래봐야 tss 400-500)

FTP 10정도 올렸거든?


그러고 나서 다음 8주 블럭 시작하는데

첫주는 리커버리 위크로 돼있더라고


근데 심박이 날뛴다

Z2에서 원래보다 거의 15-20 가까이 높음


이거 원래 이런거냐?

좀 찾아보니까 고강도 주간에 피 양이 늘었다가

강도 떨어지면 심박수로 땜빵한다는 이야기가 있기는 하네