[일반] 요즘 평속 30에 벽느끼는데 근육 부족임??

[익명(211.208)]

형들 달릴때 숨참?

폐활량은 남는데 허벅지를 더 이상 못굴리겄음

17t로 20km정도 밟으면 힘 다 빠져서

나머진 기어 털고 오는듯..ㅋㅋㅋ

웨이트로 하체 증량하면 나아지려나

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[뇌동이(kwlee0214)]

난 3시간 26도 힘든뎅.. 숨은 안차게 달려 - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

일반적 웨이트해도 스프린트아님 도움 안될듯 크로스핏이 인터벌성격있어서 낫겟당 - dc App

[익명(211.208)]

근지구력은 아예 다르려나? 힘들때 기어 안낮추고 계속 타다보면 느는건가.. - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

엉 일반적 헬스는 세트당 1분 내외 8~12개해서 근비대에 초점이야 근지구력 훈련은 라이딩이 낫다 - dc App

[익명(211.208)]

몸무게 오랜만에 재보니까 50.8 나오네ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(211.208)]

근지구력이고 자시고 벌크업 좀 해야겠다.. - dc App

[크랙4(rlaxotls89)]

그거 기변각임

[하이윈드(ahighwind)]

정비나 피팅이 잘되있나 볼 필요가 있지 - dc App