4조각이면 260kcal 정도 되는거 같아서
3조각쯤 먹으면 카보로딩 좀 되지않을까
[일반] 아침 탄수 보충으로 이거 어떰?
Sufjan(jjrnsls102)
2025-02-07 14:17
추천 1
댓글 39
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통밀 좋지
소화도 느리고. 땅콩 100프로 땅콩버터 발라먹으면 된다
안그래도 100퍼 땅콩버터 있는데 한번묵고 냉장고에서 대기중...
안먹으면 나 줘
줄
굿
묵닌다
해당 댓글은 삭제되었습니다.
밥해먹기는 귀찮다...
난 요거트+오트밀+치아씨드+카카오닙스 먹음
먹고 한시간만에 운동하려면 걍 김밥이 최고고
랜도땐 김밥이나 파스타 해먹는데 일반 아침에 머먹어야되나 싶어서... 근데 오트밀 맛없지않나
전날에 미리 넣어서 불리면 댐 잼 한스푼 섞으면 맛잇서
우유말고 물로 불리는거지?
요거트 적당량에 나머지 물
쌩 우유는 아침부터 먹기 부담스러워서...
두유 먹는데 그걸로 해봐야겠네
해당 댓글은 삭제되었습니다.
이것도 뭔가 그럴거 같은데
이거 그런거 맞음ㅋㅋ 저도 통밀식빵 알아보려고 검색해봐서 - dc App
대충 한 8000원대면 통밀함량 50~60%까지 나오는 거 나옴 아니면 아예 키워드를 건강빵 이런걸로 해봐여 - dc App
난 다이제 3개짜리 한봉지 + 커피 먹음
에혀
혈당 십 ㅋㅋ
? 오리지널은 당 별로 안높은디
아 초코 다이제에 믹스커피 생각했음 ㅋㅋㅋㅋ
전날저녁에 미리발라놓고자면 개꿀이겠네 - dc App
냉동 블루베리랑 냉동 딸기는 미리 꺼내두긴 함
통밀함량이 안나오긴 하네요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
통밀가루 살짝 첨가한 그냥 식빵 너낌 ㄷㄷ
그르게요 양아치들
부거먹어라 ㅋㅋ - dc App
붓좌냐